Beziehungskrisen überwinden

Beziehungskrisen überwinden – Wenn die Liebe geht

Ein Paar ist eine Realität, die ständig konstruiert und rekonstruiert wird (Evolution). Die Tatsache, dass zwei Menschen verliebt sind, bedeutet nicht, dass sie keine Beziehungskrise, andere Schwierigkeiten oder Konflikte haben werden. Ebenso gibt es einige Krisenmomente in langfristigen Beziehungen, aus denen Paare sogar gestärkt gehen können.

Streit zwischen Mann und Frau

Jede Beziehung ist eine Welt für sich. Sie hat ihre eigenen Stärken und Schwächen, ebenso wie ihre eigenen inneren Konflikte. Dennoch kann es zu einer Beziehungskrise oder auch zu ernsteren Problemen bei Langzeitpaaren kommen. Einige Arten sind sehr verbreitet. Dies sind Momente, in denen einige spezifische Faktoren auftreten, die die Beziehung destabilisieren.

Es gibt vor allem vier Krisenmomente in langfristigen Beziehungen: wenn die Liebe endet, wenn jemand die Entscheidung trifft, die Vereinigung zu formalisieren, wenn Kinder geboren werden und schließlich, wenn die Kinder das Haus verlassen. Lassen Sie uns auf jeden dieser Punkte näher eingehen.

  1. Beziehungskrise – Wenn die Liebe geht

Dies ist der erste Typus Krise in langfristigen Beziehungen. Es geschieht normalerweise ein Jahr nach Beginn der Beziehung. Studien belegen, dass die Liebe als solche im Durchschnitt etwa drei Monate dauert. Dennoch halten bei vielen Paaren die Wirkungen etwas länger an. Man muss jedenfalls daran denken, dass es sich hier um eine ungefähre Statistik handelt, die von Durchschnittswerten und nicht von konkreten Fällen handelt.

Das Ende der Liebe impliziert einen Bruch mit den romantischen Idealen. Mit anderen Worten, wir hören auf, unseren Partner als ein perfektes oder grundlegend außergewöhnliches Wesen zu betrachten. An dieser Stelle werden alle Mängel bei unserem Partner sichtbar. Dies impliziert eine Neuausrichtung der Erwartungen und gleichzeitig eine Krise. Viele Paare, die am Anfang nach einem Jahr bis zu eineinhalb Jahren perfekt aussahen, werden auf den Boden der Realität zurückgeholt. Dies ist auf die Verschiebung vom Idealen zum Realen zurückzuführen.

  1. Formalisierung – eine gemeinsame Beziehungskrise in stabilen Beziehungen

Normalerweise, etwa drei Jahre nach Beginn einer Beziehung, tritt eine weitere häufige Krise für langfristige Beziehungen auf. Dies ist der Moment, in dem die Idee des “zur nächsten Ebene gehens” zu schweben beginnt. Das heißt, die Entscheidung, zusammenzuleben oder nicht. Auch hier erscheint wieder eine Neuausrichtung, die zu einem Moment der Instabilität führt.

An dieser Stelle kann die Beziehung einen von vielen verschiedenen Wegen nehmen. Im besten Fall stimmen beide Partner zu, zusammenzuleben oder nicht. Dies wird dann zur wahren Akzeptanz des anderen und die Transformation in eine reife Beziehung führen. Andere sind sich nicht einig über den nächsten Schritt. Aus diesem Grund ist es normal, dass dies zum Bruch führt oder dass das Paar sich voneinander entfernen, was zur Trennunge führen kann.

  1. Die Geburt der Kinder – ein Moment der Krise

Die Ankunft von Kindern ist ein weiterer Faktor, der eine Umstrukturierung der Beziehung erzwingt. Dies ist einer jener Momente, in denen sich einige Risse in der Beziehung sichtbar machen können. Es ist auch üblich, dass alte ungelöste Konflikte wieder auftauchen, sogar einige aus der Kindheit. Was stabil erschien, kann anfangen zu wackeln.

In dieser Phase wird die Beziehung auf den zweiten Platz verwiesen, weil die Hauptrolle die der Eltern wird. Die Kinder werden zur Priorität. Manchmal gibt es Meinungsverschiedenheiten darüber, wie man Kinder am besten erzieht. Zu anderen Zeiten glaubt einer der Partner, dass die Verantwortung der Eltern so groß ist, dass sie zu groß ist. Es ist wahrscheinlich, dass die Unfähigkeit, mit diesen Konflikten umzugehen, zu einem Bruch führen kann.

Auch Frauen verändern sich nach der Geburt. Und das nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Mehr zu dem Thema: Frau nach Geburt verändert

Wenn die Beziehung es schafft, die Schwierigkeiten zu bewältigen, wird sie zu einer stärkeren Familie.

  1. Das leere Nest und neue Herausforderungen

Auch wenn das Paar es vielleicht geschafft hat, alle vorherigen Phasen zu bewältigen, muss sich das Paar immer noch mit dem Moment auseinandersetzen, in dem die Kinder aufwachsen und das Haus verlassen. Die beiden sind nach vielen Jahren wieder allein zusammen. Jeder von ihnen hat sich in dieser Zeit stark verändert und das Paar muss sich praktisch wieder kennenlernen und erkennen.

In der Vergangenheit haben Paare früher geheiratet, und deshalb fand die Krise des leeren Nestes vor dem Alter von 50 Jahren statt. In diesen Fällen hatten viele Paare das Gefühl, noch jung genug zu sein, um von vorne anzufangen. Jetzt findet diese Phase später statt. Aus diesem Grund sind Trennungen in diesem Stadium noch nicht sehr verbreitet, aber es kann sich als eine Zeit schwerer Konflikte erweisen. Ihre Überwindung kann dazu führen, dass ruhende Teile der Beziehung wiederhergestellt werden.

Fazit: Beziehungskrisen können überwunden werden

Auch wenn sich beide Mitglieder eines Paares tief lieben mögen, verhindert dies nicht schwierige Momente in der Beziehung durchleben zu müssen. Krisen in stabilen Beziehungen sind große Chancen, die Beziehungen zwischen den Paaren zu stärken und zu verbessern und der Beziehung mehr Tiefe und Substanz zu verleihen. Weitere Ratschläge und Lösungsansätze wie man die Beziehungskrise bewältigen kann, gibt es im verlinkten Artikel.

Sex

Sex mit neuem Partner

Erster Sex mit neuem Partner – So wird es ein Erfolg

Dies ist ein Gastbeitrag von meiner guten Freundin Julia.

Vor etwa sechs Monaten habe ich mich von meinem fast vierjährigen Freund getrennt. Er war nicht nur ein Typ, mit dem ich lange Zeit zusammen war, er war auch der erste Typ, mit dem ich jemals Sex hatte. Wie Sie sich also vorstellen können, war es für mich eine ziemliche Lernerfahrung, fast vier Jahre lang mit derselben Person Sex zu haben, und sich dann auf jemand neuen einzulassen. Hauptsächlich hatte ich aber eine Menge Spaß. Aber ich habe auch festgestellt, dass, so lustig und aufregend Sex mit einem neuen Partner sein kann, es auch irgendwie stressig sein kann.

Man muss das wahrscheinlich nicht extra sagen, aber mit jemand Neuem zu schlafen (besonders, wenn du es gewohnt bist, Sex in einer langfristigen Beziehung zu haben), kann super seltsam und ein wenig beängstigend sein. Ich meine, man ist nackt, etwas urkomisch Unangenehmes wird passieren, bevor der Sex vorbei ist, und selbst wenn du nur versuchst, einen lockeren, einmaligen Sex mit jemand Neuem zu haben, brauchst du immer noch ein gewisses Maß an Vertrauen, das nicht immer einfach zu geben ist. Glücklicherweise haben mir die letzten sechs Monate jedoch ein paar Dinge darüber beigebracht, wie man Sex mit jemandem hat, der neu ist.

Wenn man nervös ist, weil man mit jemand Neuem schlafen willt, verstehe ich das. In meiner begrenzten Erfahrung, egal wie wohl man sich mit seinem Körper fühlt, und egal wie rücksichtsvoll der Sexualpartner ist, kann man sich wirklich verletzlich fühlen. Trotzdem gibt es viele Möglichkeiten, es besser zu machen. Hier sind 5 Möglichkeiten, den ersten Sex zu genießen.

Das erste mal mit neuem Partner – 5 Tipps

  1. Tragen Sie Dessous, in denen Sie sich wohlfühlen.

Ehrlich gesagt, ist dieser Tipp nicht exklusiv für Sex mit jemand Neuem. Dieses ist im Allgemeinen gerade eine gute Weise, Ihr Leben zu leben, weil, wenn Sie sich gut fühlen, sind Sie insgesamt entspannter.

Es sei denn, Sie mögen Strings und Push-Up-BHs (und wenn ja, ist das völlig in Ordnung), dann halten Sie sich an Dessous, in denen Sie sich sowohl sexy als auch bequem fühlen. Ich persönlich mag es, einen leicht gefütterten, bügellosen BH (oder gar keinen BH) mit einem frechen Höschen zu kombinieren.

  1. Zuerst nur rummachen

Ich weiß, ich weiß, das sollte eine Selbstverständlichkeit sein; aber ich weiß auch, dass es schwer sein kann, wenn man Sex mit jemand Neuem hat, nicht durch die Rummach-Session zu hetzen, entweder aufgrund von Angst oder großer Geilheit.

Sexueller Reiz des neuen Mannes

Aber ich würde dringend dazu raten, langsamer zu fahren und so lange wie möglich rumzumachen. Es ist entspannend, es sollte Ihnen helfen, feucht zu werden, und es sei denn, Ihr Partner ist ein schrecklicher Küsser, es wird nur die Dinge heißer machen.

  1. Kondome mitbringen

Ich weiß, dass Sie mich nicht brauchen, um die Wichtigkeit von Kondomen zu betonen. Sie sollten sich aber nicht darauf verlassen, dass Ihr Partner der Vorbereitete ist, denn das ist genauso Ihre Verantwortung wie seine. Wenn Sie keinen Schutz haben, gibt es entweder keinen Sex oder man muss noch Kondome besorgen. Keines dieser Szenarien ist. Also sei einfach vorbereitet und bring ein paar verdammte Kondome mit. Unsere Empfehlung: Durex Kondome Natural Feeling

  1. Gleitgel

Ich weiß, dass Gleitgel klebrig sein kann oder was auch immer, aber es macht Sex so viel bequemer. Wenn Sie Kondome verwenden, verhindert das Gleitmittel, dass Ihre Vagina gerieben wird. Wenn Sie Probleme haben, feucht zu werden, kann Gleitgel auch dabei helfen. Und wenn Sie Sex mit einem Mann haben, der gut ausgestattet ist (oder ein großes Sexspielzeug wie ein Dildo benutzt wird), ist Gleitgel der Retter. Auch für den Fall eines 2. Oder 3. Ritts in dieser Nacht, ist es nie falsch eine kleine Flasche Gleitgel in der Handtasche zu haben. Unsere Empfehlung: Durex Gleitgel mit Geschmack

  1. Keinen Druck auf den Orgasmus ausüben.

Ich schlage nicht vor, dass Sie nicht versuchen sollten, einen Orgasmus zu bekommen, und ich schlage sicherlich nicht vor, dass Ihr Partner nicht versuchen sollte, Ihnen dabei zu helfen. Aber es ist okay, wenn man beim Sex keinen Orgasmus bekommt. Auch wenn Sie beim Sex einen Orgasmus haben, lassen Sie das nicht Ihr Hauptziel sein. Denn wenn man sich nur auf das große Finale konzentriert, wird man wahrscheinlich nicht so viel Spaß haben, wie man sonst könnte.

Fazit: Das erste mal mit neuem Mann ist etwas schönes

Beachtet man die 5 Tipps und geht entspannt und ohne zu hohe Erwartungen auf das Date, so wird der Sex etwas schönes. Das erste Mal ist immer etwas besonderes, und kann der Beginn einer wundervollen Liebesgeschichte werden.

Lügen in der Beziehung

Geheimnisse in einer Beziehung – Warum lügt man?

Nicht jeder fühlt sich vollkommen wohl in der wahren Selbstdarstellung, selbst gegenüber den Menschen, die uns am Herzen liegen. Früh in einer Beziehung scheint es besonders schwierig zu wissen, wie viel man dem anderen offenbaren kann. Allerdings würde man denken, dass ein Paar, wenn es sich wirklich nahe kommt, sich nicht mehr verstellen wird.

Fasziniert von der Frage, wer Geheimnisse hat und warum, hat sich die Psychologin Beth Easterling von der University of Tennessee mit Kollegen zusammengetan, um herauszufinden, ob die sexuelle Orientierung den Grad der Offenbarung in engen Beziehungen beeinflussen könnte. Sie argumentierten, dass Menschen in gleichgeschlechtlichen Beziehungen, die vielleicht mehr Zeit ihres Lebens damit verbracht haben, ihre sexuelle Orientierung geheim zu halten, diese Tendenz beibehalten, Dinge sogar in Beziehungen zu verbergen, in denen sie sich mit ihren Partnern wohl fühlten.

Lügen

Es gibt überraschend wenig Forschung über die Geheimhaltung in Beziehungen. Aber im Wesentlichen bestätigen die Daten die Vorstellung, dass die Geheimhaltung zu einer grundlegenden Form der Beziehung zwischen Menschen ist, die sich über ihre sexuelle Orientierung früher schon zurückgehalten haben.

Aber auch andere aufschlussreiche Fakten darüber, wer seine Partner im Dunkeln hält, sind aus dieser Studie hervorgegangen.

Natürlich gibt es kleine und große Geheimnisse. Vielleicht verbergen Sie die Tatsache, dass Sie das Lieblingsrezept Ihres Partners nicht komplett so kochen, sondern einen Mix verwenden. Diese Lügen können wie unschuldige kleine Versehen scheinen – wenn Sie ihnen nicht die Zeit zusammen zerstört, weil Sie ein schlechtes Gewissen haben. Laut Easterling und ihren Kollegen ist eine Lüge in einer Beziehung, wenn es “den Einzelnen direkt betrifft, dem Partner aber vorenthalten wird”.

Eine offensichtliche Lüge könnte sein, Ihrem Partner nicht zu sagen, dass Sie einmal verheiratet waren (oder, schlimmer noch, dass Sie es immer noch sind). Andere würden Lügen über die Familie oder die Vergangenheit erzählen, um etwas geheim zu halten (ein Geschwisterkind, das Selbstmord begangen hat, oder Missbrauch gegen Sie). Geheimnisse über Finanzen würden auch als Beziehungsgeheimnisse gelten, wenn Sie zum Beispiel eine riesige versteckte Schuld oder ein geheimes Bankkonto haben, mit dem Sie für Dinge bezahlen, von denen Sie nicht wollen, dass Ihr Partner davon erfährt.

Die Teilnehmer der Studie reichten von 16 bis 72 Jahren. Drei Viertel waren weiblich, ungefähr der gleiche Prozentsatz war heterosexuell, und zwei Drittel waren verheiratet oder in einer ernsthaften Beziehung. In Online-Umfragen über sich selbst, ihre Beziehungen und ihre Geheimnisse gab die Mehrheit der Teilnehmer (60%) zu, irgendwann mindestens eine große Lüge vor dem Partnern verheimlicht zu haben; etwa 25% gaben an, immer noch über etwas zu lügen. Auf einer von den Forschern erstellten geheimen Beziehungsskala, die auf der Anzahl und Häufigkeit der Lügen basiert und von 0 bis 355 reicht, lag die durchschnittliche Punktzahl der Teilnehmer bei 217.

Warum lügt man in einer Beziehung?

Menschen in Beziehungen bewahren Geheimnisse und Lügen aus vielen Gründen, so die Forscher. In erster Linie, vor allem gilt das für Frauen, ist der Antrieb, ihren Partner nicht zu verletzen oder der Beziehung zu schädigen. Für verheiratete Menschen ermöglicht die Geheimhaltung, die Missbilligung ihrer Partner zu vermeiden.

Alles, was Sie tun, was den Wünschen Ihres Ehepartners zuwiderläuft, ist ein Beweis für Untreue. Wenn Ihr Ehepartner wirklich nicht möchte, dass Sie zum Beispiel Online-Spiele spielen, können Sie entscheiden, dass Sie Ihre Spielgewohnheiten geheim halten müssen und darüber lügen.

Scham ist ein weiterer Treiber für das Lügen und Bewahren von Geheimnissen, da Menschen in romantischen Beziehungen das Gefühl haben können, dass das, was sie tun, ihren Partner nicht nur dazu bringen würde, sie zu missbilligen, sondern auch das Vertrauen in sie zu verlieren.

Diese Erkenntnis mag darauf hindeuten, was wirklich zu Lügen in unseren langfristigen Beziehungen führt. Um die Illusion aufrechtzuerhalten, dass Sie mit Ihrem Ehepartner völlig offen sind, müssen Sie möglicherweise Ihr tatsächliches Verhalten geheim halten.

Natürlich können Sie glauben, dass es keine Lüge ist, Ihrem Ehepartner nicht zu sagen, was Sie vorhaben, wenn dieses Verhalten seine oder ihre Erwartungen an Sie verletzen würde. Stattdessen ist es nur etwas, auf das man jemanden nicht aufmerksam macht. Aber ist das keine Lüge?

Wie mit Lügen des Partners umgehen?

Sollte man alles zugeben oder die Geheimnisse für sich behalten?

Man sollte damit anfangen, ehrlich zu sich selbst zu sein hinsichtlich der Geheimnisse und Lügen, die man erzählt: Was versucht man damit zu verstecken, und warum? Wenn das Verraten der Lüge Ihrem Partner oder Ihrer Beziehung schaden würde, müssen Sie vielleicht damit leben. Die Chancen stehen jedoch gut, dass Sie nicht der Einzige in Ihrer Beziehung sind, der ein oder zwei (oder mehr) Lügen erzählt. Sie werden vielleicht überrascht sein, nicht nur herauszufinden, was Ihr Partner unter Verschluss hält, sondern auch, dass Ihre gefürchtetsten Ergebnisse, Ihre eigene Katze aus dem Sack zu lassen, nie eintreffen.

Die Botschaft dieser Studie scheint zu sein, dass Lügen auch in den “offensten” Beziehungen verbreitet sind. Erforschen Sie die Rolle in Ihrer Beziehung, und Sie können dann entscheiden, ob die Lüge aufgedeckt werden sollte, oder lieber nicht.